Việc sử dụng nước ép làm đẹp da từ lâu đã được áp dụng khá rộng rãi trong công đồng làm đẹp. Một liệu pháp tự nhiên mang đến cải thiện sắc đẹp từ bên trong, cũng như là an toàn sức khỏe từ các nguyên liệu thiên nhiên.
Qua đây, mời các bạn cùng GateBliss tham khảo các loại nước ép được sử dụng phổ biến, giúp cho làn da trắng hồng, rạng rỡ hơn.
1. Các loại nước ép làm đẹp da hiệu quả
Hầu như có rất nhiều loại nước ép làm đẹp da, có khả năng giúp cho làn da căng bóng, chống lão hóa, trị mụn, trắng hồng và thải độc tố từ bên trong cơ thể. Bên dưới là những loại nước ép phổ biến nguyên chất được đánh giá cao về độ hiệu quả làm đẹp khi sử dụng.
1.1. Nước ép lựu
Lựu là một trái cây phổ biến và mang nhiều công dụng cho sức khỏe, trong đó khả năng làm đẹp từ lựu cũng vô cùng hiệu quả với những dưỡng chất như: Vitamin A, C, E, K, Kali, Canxi, Magie và các chất chống oxy hóa tự nhiên.
Những thành phần này mang lại khả năng giảm thâm nám, nếp nhăn, cải thiện màu da trắng sáng, tăng cường độ khỏe của làn da nhờ vào các Vitamin thiết yếu. Bên cạnh đó, với lượng nước dồi dào cung cấp cho làn da có độ ẩm thích hợp, tránh da khô bong tróc hiệu quả.
Để sử dụng bạn tách hạt lưu ra và xay nhuyễn, tách lấy nước và có thể thêm chút đường để tăng hương vị, dùng nước ép lựu làm đẹp da mỗi ngày sẽ mang đến sự thay đổi tự nhiên trông thấy.
1.2. Nước ép dứa
Dứa (hay còn gọi là thơm hoặc khóm) là một loại trái cây phổ biến trong đời sống, có nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe. Trong dứa còn có những chất chống oxy hóa, Vitamin C, bromelain, Canxi, sắt, Magie…giúp cho việc chăm sóc làn da từ bên trong một cách an toàn tự nhiên.
Nước ép dứa làm đẹp da có khả năng loại bỏ tế bào da chết và cải thiện sự đồng đều của làn da, giảm viêm nhiễm da và tăng cường sản sinh collagen tự nhiên, mang đến làn da mịn màng, có được độ đàn hồi và săn chắc.
Nước ép làm đẹp da từ dứa có vị thơm ngon, chua nhẹ, ngọt dịu vì thế bạn có thể sử dụng nguyên chất hoặc thêm một xíu đường để uống ngon hơn. Bạn có thể sử dụng hằng ngày với 1 ly nước ép dứa để giúp cơ thể chăm sóc da từ bên trong.
1.3. Nước ép bưởi
Nói đến nước ép bưởi thì đây là một loại nước ép làm đẹp da toàn diện, với khả năng dưỡng da trắng tự nhiên, giảm cân, giảm mụn an toàn hiệu quả. Nước ép bưởi làm đẹp da chứa nhiều Vitamin C, A, B6, B12 và các khoáng chất Natri, Kali, Magie, Canxi, sắt và Carbohydrat mang đến hiệu quả làm đẹp da một cách tối ưu nhất.
Về phần cách thực hiện thì bạn có thể mua bưởi và tách muối ép nước tại nhà, hoặc bạn có thể mua nước ép bưởi làm sẵn để sử dụng cho tiết kiệm thời gian. Tần suất sử dụng nước ép bưởi là khoảng 2 - 3 lần/ tuần và mỗi lần sử dụng 1 đến 2 ly nước ép bưởi trong ngày.
Do có vị chua thanh, bạn nào chưa quen thì có thể thêm một ít đường để giúp tận hưởng ngon miệng hơn, và nên chọn loại nước ép bưởi tươi ép trong ngày để sử dụng mang lại hiệu quả cao.
1.4. Nước ép chuối
Chuối là một loại cây ăn trái quen thuộc của nhiều người Việt Nam. Ngoài việc thơm ngon, bổ dưỡng thì chuối cũng là một nguyên liệu trong làm đẹp, thành phần của chuối gồm Magie, Vitamin C, B6, sắt, Protein, chất xơ… Tất cả những nguyên liệu này đều hỗ trợ việc chăm sóc sắc đẹp từ bên trong cơ thể.
Nước ép chuối làm đẹp da có khả năng chống oxy hóa, tăng sức khỏe của da giúp da trắng hồng, mịn màng, ngăn ngừa mụn xuất hiện và lượng nước trong nước ép chuối mang đến độ ẩm thích hợp cho da, giảm thiểu tình trạng khô ráp, bong tróc.
Bạn có thể mua chuối chín vừa tới về ép làm nước uống, hương vị thơm ngon, có vị ngọt, tạo cảm giác thư giãn, thoải mái cho cơ thể cũng như giúp giảm căng thẳng làn da, mang đến làn da tươi trẻ, rạng ngời. Liều lượng thích hợp cho việc sử dụng nước ép chuối làm đẹp khoảng 3 tới 4 lần trong tuần nhé.
1.5. Nước ép cà rốt
Trong các loại nước ép làm đẹp da, thì nước ép cà rốt (hay gọi là củ cải đỏ) thì đã quá phổ biến với nhiều chị em, khi vừa mang đến một sức khỏe tốt cũng như chăm sóc da an toàn, hiệu quả, nhanh chóng với các thành phần như Vitamin C, A, B6, sắt, Canxi, Magie, Natri, Kali, chất xơ, Lipid… giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh.
Nước ép cà rốt làm đẹp da có khả năng chống lão hóa, giúp da căng bóng, trắng sáng, giảm các vết nhăn trên gương mặt và tạo sự tươi trẻ trên da mặt với một ánh mắt trong trẻo và giảm mụn tối ưu.
Giá cả cũng rẻ và bình dân, bạn có thể lựa chọn cà rốt về làm nước ép và dùng hằng ngày để cải thiện da mặt, thêm một ít đường sẽ tăng độ ngon của nước ép cũng như giúp mọi người dễ dàng thưởng thức hơn.
1.6. Nước ép củ dền
Nói đến các loại củ làm đẹp, bạn không thể bỏ qua nước ép củ dền, một loại củ rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Nước ép củ dền làm đẹp da giúp cho bạn cung cấp đủ các khoáng chất thiết yếu như Folate, Mangan, Kali, Vitamin C… từ đó có thể giảm thiểu các tế bào gốc gây hại cho làn da, hỗ trợ làn da cải thiện ngày một tốt hơn.
Nước ép củ dền làm đẹp da với khả năng làm mờ các vết thâm, nám khó chịu trên da mặt, từ đó cải thiện độ sáng bóng da, giúp đều màu hơn và ngăn ngừa tình trạng lão hóa tự nhiên, tăng cường lưu thông máu trên da mặt, tăng cường Collagen tạo sức sống cho da và tăng độ đàn hồi, mịn màng.
Thông thường, nước ép củ dền mọi người nên sử dụng 3 - 4 lần trên tuần để mang lại hiệu quả, cũng như phải sử dụng điều độ giúp cho làn da rạng ngời hơn nhé.
1.7. Nước ép cần tây
Đây là loại nước ép làm đẹp da khá hiệu quả. Trong nước ép cần tây có chứa đa dạng Vitamin A, B, C, K và những khoáng chất như Magie, kẽm, chất xơ mang đến cho làn da phục hồi và phát triển hơn.
Với nước ép cần tây làm đẹp da, sẽ giúp bạn có thể giảm thiểu tình trạng mụn trứng cá, tăng cường khả năng tổng hợp Collagen và giảm viêm, nhiễm da từ bên trong. Ngoài ra, nước ép cần tây cũng chặn đứng quá trình lão hóa, giúp làn da trông trẻ trung, rạng ngời và tràn đầy sức sống.
Để tận dụng lợi ích này, bạn có thể thường xuyên uống nước ép cần tây theo đúng liều lượng 1 - 2 ly trong ngày và 3 - 4 lần mỗi tuần nhé. Khi uống bạn có thể cho thêm ít đường để uống ngon miệng.
1.8. Nước ép cà chua
Nói đến cà chua, thì đây là một loại rau củ quả nổi tiếng trong việc làm đẹp tự nhiên. Bên trong cà chua chứa nhiều Vitamin C, B1, B3, B5, B6, B9 và nhiều loại khoáng chất khác, tăng cường khả năng làm đẹp và cải thiện làn da từ bên trong.
Với nước ép cà chua làm đẹp da, sẽ giúp mọi người giảm thiểu các vết thâm nám, cải thiện làn da không đều màu và trắng sáng tự nhiên. Bên cạnh đó, thì nước ép làm đẹp da này có thể ngăn chặn các tế bào gốc tự do gây hại, giảm thiểu tình trạng lão hóa da vô cùng tốt, mang đến làn da mịn màng, tươi trẻ.
Nước ép cà chua các bạn có thể sử dụng thường ngày, mỗi ngày với liều lượng 1 ly sẽ giúp cho da trở nên đẹp hơn và hiệu quả khi áp dụng thường xuyên.
1.9. Nước ép rau bina
Rau bina (hay còn gọi là rau chân vịt, cải bó xôi) là một loại thực phẩm rau phổ biến trong các món ăn, trong đó những thành phần của rau bina chứa nhiều Calo, Protein, Canxi, sắt, Magie, Kali, Vitamin A và K… được xem là một trong những khả năng cải thiện sắc đẹp của nhiều chị em phụ nữ.
Nước ép rau bina làm đẹp da có tác dụng giúp giảm thiểu sự hình thành các sắc tố da, chống lão hóa và bổ sung lượng ẩm cần thiết cho da. Ngoài ra, giúp cho làn da được ổn định nhờ vào khả năng thải độc tố da, giúp da ngày càng khỏe mạnh, săn chắc, tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
Cách sử dụng nước ép rau bina khá đơn giản, bạn có thể áp dụng uống nước ép rau bina khoảng 3 - 4 lần / tuần để mang lại hiệu quả.
1.10. Nước ép nha đam
Nha đam (lô hội) từ lâu đã là một trong những nguyên liệu tự nhiên trong việc chăm sóc da hiệu quả. Có rất nhiều cách để làm đẹp từ nha đam, trong đó nước ép nha đam cũng được áp dụng phổ biến hiện nay.
Một số thành phần chính của nha đam như: Vitamin A, C, E, B12 và các khoáng chất Canxi, Kali, Natri, Crom, Đồng, Mangan, Magie, Selen, kẽm và các loại Axit Salicylic, Folic giúp chống lão hóa làn da một cách hiệu quả.
Nước ép nha đam làm đẹp da cải thiện tình trạng mụn trứng cá, mụn viêm, các vết thâm nám, giảm viêm và giúp cho làn da ngày một sáng hồng tự nhiên hơn. Bạn nên uống nước ép nha đam mỗi ngày 1-2 lần để có kết quả tốt nhất. Áp dụng cách này 2-3 lần/tuần để có làn da mịn màng, tươi trẻ.
1.11. Nước ép dưa chuột
Dưa chuột (hay gọi là dưa leo) là một loại rau củ quả mà đa số mọi người đã từng ăn, nhưng bên cạnh công dụng liên quan về ẩm thực thì dưa chuột cũng có khả năng chăm sóc da một cách hiệu quả.
Nước ép dưa chuột làm đẹp da có thể bổ sung độ ẩm cần thiết cho làn da, giúp cho làn da luôn được mịn màng. Trong đó, Vitamin C có trong dưa chuột có khả năng ngừa lão hóa da, giúp da sáng khỏe, đều màu cũng như kháng viêm, giảm mụn trứng cá vô cùng hiệu quả.
Với nước ép làm đẹp da được chiết xuất từ dưa chuột, thì các bạn có thể sử dụng hằng ngày bình thường, mỗi ngày dùng khoảng 1 ly nước ép dưa chuột sẽ cảm nhận được sự thay đổi của làn da nhé.
1.12. Nước ép bông cải xanh
Cuối cùng trong danh sách nước ép làm đẹp da, mình sẽ giới thiệu đến mọi người nước ép bông cải xanh. Ngoài việc lợi ích to lớn về sức khỏe khi sử dụng, thì bông cải xanh có khả năng làm đẹp vô cùng hiệu quả, vì thế có thể nói dùng 1 mà được 2 từ sức khỏe tới sắc đẹp thì ngại gì mà không áp dụng phải không nào.
Nước ép bông cải xanh làm đẹp da hỗ trợ nhiều dưỡng chất cho cơ thể, đẩy mạnh quá trình phát triển của làn da, từ đó làn da ngày càng được khỏe mạnh, mịn màng. Ngoài ra, nước ép này còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp giảm mụn trứng cá và ngăn ngừa lão hóa khá tốt.
Bạn có thể sử dụng nước ép bông cải xanh hằng ngày sẽ giúp cho cơ thể cải thiện từ bên trong và mang đến làn da đẹp tự nhiên nhất. Mỗi ngày sử dụng 1 ly nước ép bông cải xanh sẽ rất phù hợp và chăm sóc da một cách toàn diện.
2. Lưu ý khi uống nước ép làm đẹp da
Uống nước ép làm đẹp da là một cách đơn giản và hiệu quả để bổ sung Vitamin và khoáng chất cho cơ thể, giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ. Tuy nhiên, để nước ép phát huy tác dụng làm đẹp da tốt nhất, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Chọn lựa nguyên liệu tươi ngon: Nước ép làm đẹp da thường được làm từ các loại trái cây, rau củ tươi ngon, giàu vitamin và khoáng chất. Do đó, bạn cần lựa chọn nguyên liệu tươi ngon, không bị dập nát, thối rữa.
Uống nước ép đúng cách: Bạn nên uống nước ép ngay sau khi ép để giữ được hàm lượng Vitamin và khoáng chất cao nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nước ép vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn để cơ thể dễ hấp thụ các dưỡng chất.
Không uống quá nhiều nước ép: Uống quá nhiều nước ép có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, chướng bụng,... Do đó, bạn chỉ nên uống nước ép với lượng vừa phải, khoảng 250-300ml mỗi ngày.
Thời gian uống phù hợp: Để có thể sử dụng nước ép làm đẹp da một cách hiệu quả, bạn nên dùng vào các bữa ăn trước 30 phút hoặc sau 30 phút. Hạn chế để bụng đói khi uống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ưu tiên nguyên chất: Lý do khi mọi người kết hợp 2 đến 3 loại nước ép sẽ có thể cơ thể khó thích nghi được và gây chột bụng cũng như làm giảm đi tác dụng chính của từng loại nhé.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sắc đẹp để được tư vấn cụ thể về việc uống nước ép làm đẹp da. Cũng như còn nhiều loại nước ép làm đẹp da khác mà mình chưa đề cập tới, bạn có thể tìm kiếm thêm để đa dạng loại hình làm đẹp của mình nhé.
3. Tổng kết
Như thế là mọi người cũng đã tìm hiểu về các loại nước ép làm đẹp da phổ biến hiện này rồi. Mỗi loại nước ép sẽ mang đến công dụng cũng như hương vị khác nhau, hãy chọn cho mình loại nước ép phù hợp và áp dụng ngay trong hôm nay để bắt đầu quá trình làm đẹp thôi nào.
Hãy nhớ rằng, ngoài việc sử dụng các loại hình làm đẹp tự nhiên, thì phải có một chế độ dinh dưỡng và tập luyện mới có thể hoàn thiện được làn da đẹp rạng ngời. Vì thế, khi bạn cần tìm hiểu về làm đẹp có thể đến với Gatebliss.com và tìm kiếm nhé!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét